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Russell Case y Harmony Slater Buenos Aires Workshop

Inscripción

CUANDO

16 al 21 de Noviembre de 2018

PARA QUIEN

Todos los niveles son bienvenidos, pero es necesario que tengan un conocimiento básico de Ashtanga.

PRECIOS

Descuento hasta el 15 de Junio: U$300. A partir del 16 de Junio: U$350

Programa y horarios

  • 7:00 – 7:30 Fortaleciendo la conexión a Bandhas en Primera serie. Mula Bandha y Uddiyana Bandha son claves importantes para la práctica del asana. Esta clase de primera serie enfocará en lo que realmente son estos “cierres energéticos” y cómo se pueden usar para crear una mayor sensación de liviandad, equilibrio y facilidad de movimiento. En esta sesión aprenderemos a cultivar una comprensión y una conciencia más profunda de los bandhas en nuestra práctica.
  • 7:30- 9:00 Guiada de Primera serie
  • 10:30- 12:30 Historia y Contexto del Ashtanga Yoga
  • 7:00 – 9:30 Mysore
  • 11:00 – 12:30 Sadhana: Cómo cultivar una práctica espiritual en el mundo moderno. En los Yoga Sutras, Patanjali nos da tres componentes esenciales de Sadhana que abordan los problemas que surgen en el cuerpo, la mente y el espíritu. Usando los sutras como guía, veremos cómo estas antiguas técnicas están relacionadas con las prácticas actuales del yoga.
  • 12:30-13:00 Pranayama
  • 7:00 – 9:30 Mysore
  • 11:00 – 12:30 Ashtanga Yoga: un espejo para el auto-estudio y un método para cultivar la atención plena. Esta es una oportunidad para recibir orientación con respecto a la biomecánica de las asanas molestas, las técnicas para tratar áreas particularmente densas del cuerpo y las nuevas estrategias para trabajar de forma inteligente y terapéutica para dar apoyo al proceso de sanación de antiguas lesiones.
  • 12:30 – 13:00 Meditación Metta : Esta sesión terminará con varios métodos para crear una experiencia más profunda de mindfulness y meditación Metta guiada para ayudar a aumentar nuestra sensación general de bienestar y bondad amorosa.
  • 7:00 – 9:30 Mysore
  • 11:00 – 13:00 Extensions hacia atrás y sus mitos: Fundamentos para hacer arcos sin dolor: Veremos qué es Yoga Chikitsa y Nadi Shodana y cómo podemos purificar nuestros canales energéticos. Qué tipos de preparaciones físicas y psicológicas debemos hacer para prepararnos para la Serie Intermedia. También veremos cómo mejorar los arcos: mirando los principios de abrir el corazón, ser vulnerable y la importancia de cultivar una gran fortaleza en la base de nuestras vidas (y piernas).
  • 7:00 – 9:30 Mysore
  • 11:00 – 13:00 Recitación y Estudio de Yoga Sutras: Integrando los ocho miembros en la vida diaria. El yoga es la ciencia de la experiencia y una filosofía para vivir. Los ocho miembros nos brindan una guía sobre cómo llevar una vida plena y poderosa. Cuando los integramos en cada área de nuestra experiencia diaria, cultivamos una conexión más profunda con nuestra verdadera identidad.
  • 7:00 – 9:30 Mysore
  • Cierre

Aranceles e inscripción

Hasta el 15 de Junio: U$300

A partir del 16 de Junio: U$350

Para registrar tu inscripción seguí los siguientes pasos:

Una vez recibido tu pago y el formulario con los datos solicitados, recibirás un e-mail de confirmación que te acreditará como asistente al workshop.

PREGUNTAS FRECUENTES

NO CONOZCO LA SERIE, PUEDO IR IGUAL?

Si practicaste ashtanga alguna vez, podés venir.

PUEDO PAGAR EN PESOS?

No. Todos los pagos se toman en dólares estadounidenses.

PUEDO IR UN SOLO DÍA?

Podés venir a las sesiones que quieras. Cada sesión individual tiene un valor de U$50 (dólares).

NO HABLO INGLÉS, EL EVENTO TIENE TRADUCCIÓN?

Si, el evento será traducido en simultáneo.

PUEDO IR SÓLO A LAS CLASES TEÓRICAS? Y SÓLO A LAS PRÁCTICAS?

Si. Cada Sesión tiene un valor de U$50 dólares estadounidenses.

TENGO UNA LESIÓN, PUEDO IR IGUAL?

Si, la práctica se puede modificar para apoyar tu lesión.

Más Información sobre Russell y Harmony:


Harmony Slater

Harmony Slater viajó por primera vez a Mysore en 2004 para estudiar con la familia Jois. Primero recibió autorización para enseñar este método en 2006, directamente de Sri. K Pattabhi Jois, y nueve años más tarde recibió la Certificación de Sharath Jois. Harmony es una de las menos de 20 mujeres en el mundo que tienen este honor.

Harmony tiene una fuerte presencia en la comunidad de Ashtanga en todo el mundo. Fundó dos escuelas de yoga en Canadá y, además de sus enseñanzas, compartió sus experiencias con la práctica, el embarazo y el parto en los libros: Yoga Sadhana para madres y Fuerza y gracia: una colección de ensayos de mujeres de Ashtanga Yoga. Ella tiene una gran cantidad de conocimientos para ofrecer a los estudiantes, y comparte abiertamente sus ideas sobre la experiencia de la integración total de Ashtanga Yoga durante sus talleres.

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Russell Case

Russell Case ha estado practicando y enseñando Ashtanga yoga por más de 25 años. Maestro autorizado nivel II por Sri K. Pattabhi Jois, es una persona de carácter humilde y refinado. Case es conocido por su espíritu bromista y su mirada enfocada hacia el trabajo de justicia social. Cuando Pattabhi Jois lo invitó a su clase de pranayama en 2007, consideró esta la distinción más alta.
Es el Director de Alianzas para la Fundación Pure Edge Inc., un programa sin fines de lucro iniciado por la fundadora de la Fundación Robin Hood, Sonia Jones, que ofrece ejercicios basados en el yoga y mindfulness en las escuelas. Case dirige el programa Mysore de Ashtanga Yoga en Stanford University, y también se desempeña como asesor de yoga en Sonima.com.

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Intensivo la Pedrera, Uruguay

CUANDO: 14 al 26 de Febrero 2018 DONDE: Jade Shala, Punta Rubia. A 500 metros de La Pedrera. Ubicación del Shala: Ver en Facebook MAPA PARA QUIEN: Todos los niveles son bienvenidos. VALOR: 1 semana de práctica USD $250 2 semanas de práctica USD $500<Descuentos especiales HASTA EL 15 DE DICIEMBRE 2017: 1 semana…….U$230 2 semanas…. U$450 ESTADÍA MÍNIMA: una semana. ITINERARIO: 5 Prácticas estilo Mysore y una clase guiada al final de cada semana. Horario de prácticas dependiendo de la cantidad de practicantes 8 hs AM primer turno. 14- 18/2 prácticas estilo Mysore, 19/2 clase guiada 21- 25/2 prácticas estilo Mysore, 26/2 clase guiada Chanting y meditación 15/2, 18/2 y 22/2 por la tarde

QUÉ LLEVAR: Mat de yoga y toalla para ajustes. MÁS INFORMACIÓN: EL INTENSIVO NO INCLUYE ALOJAMIENTO NI COMIDAS. Nuestros anfitriones para el taller, tienen algunas opciones de hospedaje para ofrecer. Incluye desayuno y almuerzo vegetariano, saludable y delicioso. Contacto: Alejandro y Ana Ulatoski: verdejade04@hotmail.com Otras opciones de alojamiento Acá hay un sitio donde podes encontrar Alojamientos en Punta Rubia lapedrera.com.uy Para reservar tu lugar, podés hacerlo con la seña del 50% por via bancaria o en efectivo en nuestra sala de San Isidro (con horario acordado previamente). Los pagos se toman únicamente en dólares. Consultas e inscripciones por mail a juan@sadhanaashtangayoga.com.ar

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